脂肪燃焼スープダイエットのやり方

脂肪燃焼スープダイエットのやり方を紹介します。ダイエット期間は７日間。

１日目は、スープとくだものだけ（バナナ以外の果物）の日とします。水分は水か１００％フルーツジュースはＯＫ。

スープダイエット第２日目は、野菜スープと野菜料理だけの日とします。野菜は豆とスイートコーン以外を使い、バターや油は使わないで調理します。夕食はベイクドポテトを食べてもかまいません。

3日目は、1日目、2日目を組み合わせメニューです。好きなだけスープ､果物､野菜を食べてかまいませんが、ベイクドポテトだけは御法度です。

４日目のメニューはスープとバナナだけです。飲み物は、無脂肪のミルク（スキムミルク）を水に溶かして飲みます。摂る量は、バナナ３本に無脂肪ミルク500ml。可能なかぎり水を飲むようにし、スープは好きなだけ食べてＯＫです。

5日目は、肉とトマトの日です。350ｇ～700ｇの豚肉か鶏肉を食べますが､煮魚でもOK。それに最大6個までトマトを食べます。野菜スープは最低一杯は食べるようにしてください。

6日目は牛肉と野菜を摂ります。ベイクドポテトは禁止ですが、肉はステーキを好きなだけ食べてもいいです。野菜スープを最低一杯は食べます。

7日目の最終日は玄米を食べます。飲み物は果汁１００％のフルーツジュースを飲み、野菜スープも最低一杯は食べてください。

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脂肪燃焼スープダイエット

効果的に脂肪を燃やすには、やはり運動だけでなく食べ物にもこだわるべきですよね。

脂肪燃焼スープダイエットとは、野菜スープを中心に7日間だけ決められたメニューを食べるというダイエット法です。
この野菜スープはレシピが簡単で、好きなとき好きなだけ食べて良いという嬉しいダイエット法です。

材料は、玉ねぎ（大）３ヶ、ピーマン（大）１ヶ、キャベツ（大）1/2ヶ、セロリ1/2本、ホールトマト１缶（４００g）、チキンスープの素１個を使います。作り方は野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れ、野菜を浸す位に水を入れ、10分程度煮ます。

その後は野菜が好みの柔らかさになるまで煮ます。味付けは塩、コショウ・カレーパウダーなどを好みで加えます。

スープダイエット中にやってはいけないことは、アルコールを飲むと体の中の脂肪の燃焼を邪魔しますので飲まないでください。アルコールを飲んでしまったら２４時間経ってから、スープダイエットをはじめます。

スープダイエットの世界では、岡本先生という医学博士の人が作った脂肪燃焼スープが人気があります。

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